¿Eres de los que no puede estar lejos de su telefono movil? deberías leer esto
La tecnología y las mentes
dispersas
Aunque para algunos niños
navegar en sus pensamientos se ha convertido en un problema a la hora de ir a
estudiar, un estudio de la Universidad de Winsconsin y del Instituto Max Planck
para las Ciencias Políticas, comprobó que por el contrario esta tendencia
resulta ser positiva para la memoria de las personas.
Según Science Daily, el
documento asegura que la capacidad de la memoria de trabajo, o aptitud para
recordar la información por periodos cortos de tiempo, se relaciona con la
tendencia que tienen las personas de divagar en la mente durante las tareas
sencillas que realizan a diario.
Esto afirma un estudio hecho hace
algunos años, sin embargo hoy día no necesariamente la dispersión mental es
relacionada con una cualidad positiva o referente a la inteligencia, hoy se
entiende que en muchos casos la dispersión mental es producto de las tecnologías
que se han vuelto invasivas y se lo hemos permitido, como los Smartphone.
Los Smartphones irrumpieron en la
vida actual como una herramienta que permite estar conectado las 24 horas del
día, acceder a mails e informaciones importantes sin necesidad de estar frente
a una computadora y –también– ser un participante activo en las redes sociales
mientras se prepara la cena en casa o durante una aburrida reunión de trabajo.
Esta hiperconetividad ha traído
muchos problemas en la vida del ser humano, tanto que los especialistas lo han
denominado NOMOFOBIA, o la incapacidad de separarse del móvil. Como todo avance
tecnológico necesita tener un límite o equilibrio en su uso, hoy cada vez más
personas experimentan ansiedad y buscan tratamiento psicológico porque tienen
la percepción de perder el control ante su teléfono y se sienten
"dependientes" del aparato. Esta ansiedad según el Psicologo Walter
Ghedin se debe a estar atentos constantemente. Nuestro sistema psíquico no se
relaja, está en alerta de manera permanente.
Además en los niños esto les
causa perder el foco de atención, es decir problemas de concentración y Un
estudio señala que cuando estamos trabajando frente al ordenador cambiamos de
pantalla, de foco de atención, cada 47 segundos. Como vemos ahora tenemos un
problema de atención y esto ha causado que nuestra eficiencia en el trabajo o
en metas personales haya disminuido.
Así que si te sientas en tu
computador con una idea en mente de algún proyecto personal o laboral y te
acuerdas de abrir tu facebook o youtube o cualquier cantidad de páginas,
terminaras navegando por más de una hora sin haber comenzado lo que inicialmente
ibas a hacer, si eres uno de esos, estas ante este problema y es bueno que
empieces a tomar medidas, porque tal como cualquier adicción, necesita rehabilitación,
solo que es posible uno mismo establecer límites, y poner el móvil en modo
vuelo para estar fuera de línea y concentrarte, o sacarlo cuando realmente lo
necesitas.
Cómo reconocer a un adicto al
celular
Es el miedo a perderse algo de lo
que está pasando en las redes sociales relacionado con las personas a las
cuales se sigue. La persona tiene la necesidad, casi compulsiva, de entrar
continuamente en páginas como Facebook o Instagram. Según el psicólogo de la
Universidad de Essex Andrew Przybylski y su equipo, es más frecuente en adolescentes
y jóvenes y, sobre todo, entre los hombres. Las personas con más necesidades
sociales insatisfechas son las que más consultan las redes sociales, aseguran.
En este sentido, un estudio
publicado en el Journal of Social and Clinical Psychology concluyó
que, después de salir de la red social, el estado anímico de la persona es
depresivo (que no quiere decir que cause depresión) y que cuanto más tiempo
pasa conectada a Facebook, más se acentúa este estado.
- Sufre nomofobia, la fobia a
no tener el móvil a mano. "Hay gente que se lo lleva al baño, lo lleva
en la ropa de estar por casa mientras hace la limpieza o lo tiene en la cocina
por si alguien llama", ejemplificó Armayones al diario ABC. La nomofobia
se manifiesta en dos variantes: la fobia a no tener el móvil cerca y el miedo a
que se acabe la batería antes de llegar a casa; en esta segunda también se
incluiría no tener señal.
Una de las soluciones para
evitarlo es, según el experto, exponerse a situaciones en que no se lleve el
móvil encima, como por ejemplo ir a comprar, o llevarlo sin batería. "En
esos momentos la persona se da cuenta de que no es imprescindible y que el
mundo continúa girando pese a que no está conectada", aclaró. Otra vía es
apagar el móvil por la noche.
En un próximo articulo estaremos
Hablando un poco más sobre algunos síntomas de la Nomofobia y como controlarla.